Você sabe os benefícios de uma musculação?

A musculação  é um exercício único realizado com diversos pesos e exercícios diferentes e se torna essencial para a saúde, a gestão da gordura, o aumento da massa muscular, a melhora da atividade cardíaca, eleva a auto-estima e proporciona um aumento da força muscular . 

Essa prática de atividades físicas melhoram o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física. 

Porque realizar musculação?

O principal motivo para realizar a musculação é a questão da saúde e do bem-estar que podem ser adquiridos com a prática frequente dos exercícios. Os treinos podem ajudar a tonificar, fortalecer e ganhar massa muscular além de retardar os efeitos do envelhecimento no corpo. 

É ideal que a pessoa interessada busque por locais adequados para realizar a modalidade da musculação e fazer com que a sua rotina mude para melhor e que a disposição permaneça por muito tempo. Para as crianças e adolescentes é possível colocá-los na musculação kids que é uma modalidade muito bacana para e não tem nenhuma contra indicação, os exercícios desenvolvem um treinamento de resistência nos jovens, fundamental 

Conheça a Academia Batalha 

A Academia Batalha fica localizada na Zona Leste da cidade de São Paulo, buscamos a inovação no mercado do fitness, tanto na dinâmica das atividades oferecidas, o objetivo da academia é fazer com que as pessoas sintam-se bem no ambiente oferecido e consigam realizar os exercícios com toda assistência necessária.